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Sep14

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现代人常见虐颈椎姿势, 而且还常常保持这个姿势非常久, 这对脊椎的危害很大, 久而久之就会有脊椎病, 严重的会影响正常生活。

久坐不动, 颈部肌肉就会紧张、收缩、失去弹性、血液回圈不良, 就这样一步一步的形成了——颈椎病。

01.颈椎病会引起哪些不适?

1、肩颈酸痛可放射至头枕部和上肢。

2、一侧肩背部沉重, 上肢无力, 手指发麻, 肢体皮肤感觉减退, 手握物无力, 有事自觉的握物落地。

3、其严重的典型表现为:下肢无力、行走不稳、二脚麻木, 行走如踏棉花的感觉。

4、常伴有头颈背手臂的酸痛, 脖子僵硬, 活动受限。

5、有的伴有头晕, 房屋旋转, 重者伴有恶心呕吐, 卧床不起, 少数可有眩晕, 猝倒。

6、失眠, 多数起病时轻且不被重视, 多数能自行恢复,

时轻时重, 只有当症状继续加重而不能逆转时, 影响工作和生活时才能引起重视, 如疾病久治不愈, 会引起心里伤害, 产生失眠, 烦躁, 发怒, 焦虑, 忧郁等症状。

02.脖子哢哢响, 是颈椎病么?

很多人颈椎病没什么大问题, 但脖子总是哢哢响, 一转就响, 这其实也是颈椎病的表现, 只是相对轻微。

它意味着颈椎气血供应不足, 导致我们身体变硬, 气血淤堵, 颈椎关节在缺血状态摩擦发出噪音。

就像车轴里没了油, 骑着费劲, 用力过猛时甚至会崩断链条。 所以脖子哢哢响是对颈椎的预警。

03.颈椎病的按摩治疗法按揉肩井穴、风池穴

操作:肩井穴位于肩甲区, 第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。 以一手中指端着力, 反复按揉穴位约2分钟, 以局部感酸胀为宜。 然后张开虎口按揉风池穴, 两手拇指端着力, 分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风池穴, 由轻渐重, 反复按揉约2分钟。

功效:肩井、风池穴为足少阳胆经穴。 按揉肩井、风池穴有通经活血的功效。

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